عند تناول أي متممات غذائية يجب استشارة الطبيب كما يجب التحقق أن هناك دليل علمي كافي على فوائدها ولكن هناك بعض الفيتامينات يجب الحذر منها بشكل أكبر لأن الجسم بعد أن يأخذ حاجته لايطرحها وإنما تتراكم تلك الفيتامينات في النسج
Read more
دعونا نبدأ بالفرق بين زيت السمك وأوميغا3 omega3: اوميغا 3 هو عنصر غذائي وهو ينتمي إلى الحموض الدهنية غير المشبعة وعادة هناك عدة أنواع أهمها: الأول: أوميغا3 بشكل أساسي بنوعيه EPA و DHA وهذه مصدرها حيواني (السمك: مثل السردين) الثاني:
Read more
1- تجربة سريرية تتضمن المرضى المصابين بالداء السكري من النمط الأول لمعرفة التأثير العلاجي لدواء متوفر (يستخدم كمضاد لإلتهاب المفاصل الروماتيزمي) في علاج الداء السكري من النمط الأول (أي المعتمد على الإنسولين) النتائج تشير أن الدواء له فعالية في الحد
Read more
الحاجة اليومية لفيتامين E هي تقريباً للبالغين 15 ملغ. كيف نحصل على هذه الكمية في الطعام (القيم تقريبية)؟ من أهم مصادره: زيت الزيتون كل ملعقة تحتوي على 1.9 ملغ أي 13% من الحاجة اليومية بذور دوار الشمس: كل ملعقتين كبيرتين
Read more
1- أشارت دراسات سابقة كيف يمكن للجنين وهو في بطن أمه أن يبدأ بالتعرف على صوت أمه وكذلك أصوات الموسيقى أي تتطور لديه مهارات الإصغاء وهو لازال في الرحم. لكن دراسة جديدة تضيف أيضاً أن تعلم اللغة التي تتكلم بها
Read more
من الدهون الضارة التي ترتبط بأمراض مختلفة مثل السرطان والأمراض القلبية الوعائية والداء السكري والبدانة ، هي الحموض الدهنية المتحولة trans fat/trans fatty acids. وهذه تكثر في الأطعمة الجاهزة والأطعمة المعالجة وفائقة المعالجة (مثل البيتزا الجاهزه والبسكت والكيك والحلويات والنقانق
Read more
– هناك احتمال ارتباط تناول بعض الأدوية المستخدمة في علاج فرط النشاط ADHD بحدوث الأمراض القلبية الوعائية وبالتحديد ارتفاع الضغط وبعض الأمراض الوعائية. الدراسة تمت على مدى 14 عام وهي لاتشير إلى علاقة سببية. الأدوية التي تصنف تحت منشطات والتي
Read more
يأتي الكالسيوم على عدة أشكال تسمى أملاح الكالسيوم لذا يجب القراءة على اللصاقة لمعرفة أي نوع تتناوله والأنسب لك. لكن أهمها وأشيعها نوعين . الأول يسمى كاربونات الكالسيوم calcium carbonate هذا الملح يحتوي على كمية أكبر من الكالسيوم من باقي
Read more
كان يعتقد أن السبب الأساسي هو وجود بعض العوامل الإلتهابية وكذلك بعض الخلايا المناعية التي تتسبب بذلك لكن الباحثون توصلوا إلى آلية واضحة. مصدر الحكة هو نوع من البكتيريا الموجودة على السطح الخارجي للجلد تسمى العنقوديات الذهبية. تعمل هذه على
Read more
يصادف هذا الأسبوع, الأسبوع العالمي للتوعية بمقاومة مضادات الميكروبات (أي أن الأدوية تصبح غير قادرة على معالجة الإصابة بميكروبات معينة) لذا من المهم التذكرة ببعض الأمور التي يجب القيام بها على المستوى الشخصي للحد من تلك المشكلة (سنركز هنا على
Read moreYou cannot copy content of this page