Category: أبحاث

حبة البركة أو تعرف ببذور نايجيلا ساتيفا Nigella sativa or nigella seeds أو بالكمون الأسود. تعرف بخصائصها المتعددة ذات الفوائد الهامة للصحة واستخدمت على مر العصور في العديد من الأمراض. فماهي فوائدها مع الإنتباه أن بعض هذه الخصائص تعود إلى

فاكهة هامة لسلامة العظام ولكن بشكلها المجفف: هي الخوخ prunes. فماهي فوائده والكمية اللازمة: بمايتعلق بالعظام: يساعد على الوقاية من تراجع بنية العظام والوقاية من هشاشة العظام وكسور عظم الفخذ (دراسات سريرية) كما يساعدعلى استعادة قدرة الخلايا على تجديد العظام

1- هناك العديد ممن يحذفون وجبة الفطور أو يعمدوا على تأخيرها وكذلك الأمر بالنسبة للوجبة مسائية. فالبعض قد يتناول وجبة الطعام بعد الثامنة مساء فما علاقة ذلك بالإصابة بالأمراض القلبية الوعائية؟ تأخير الفطور الصباحي (مثلاً) بعد الساعة الثامنة صباحاً يترافق

عند تناول أي متممات غذائية يجب استشارة الطبيب كما يجب التحقق أن هناك دليل علمي كافي على فوائدها ولكن هناك بعض الفيتامينات يجب الحذر منها بشكل أكبر لأن الجسم بعد أن يأخذ حاجته لايطرحها وإنما تتراكم تلك الفيتامينات في النسج

دعونا نبدأ بالفرق بين زيت السمك وأوميغا3 omega3: اوميغا 3 هو عنصر غذائي وهو ينتمي إلى الحموض الدهنية غير المشبعة وعادة هناك عدة أنواع أهمها: الأول: أوميغا3 بشكل أساسي بنوعيه EPA و DHA وهذه مصدرها حيواني (السمك: مثل السردين) الثاني:

1- أشارت دراسات سابقة كيف يمكن للجنين وهو في بطن أمه أن يبدأ بالتعرف على صوت أمه وكذلك أصوات الموسيقى أي تتطور لديه مهارات الإصغاء وهو لازال في الرحم. لكن دراسة جديدة تضيف أيضاً أن تعلم اللغة التي تتكلم بها