د. ميس عبسي

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك ويجب مراجعة الطبيب للفحص السريري والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية مزمنة لكن دعونا نستعرض الأسباب المحتملة ثم نركز على الأمور التي قد تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك من الأسباب عيوب

الكركمين curcumin نبدأ بتصنيفه هو أحد المركبات الفعالة الموجودة في جذر نبات الترميريك  turmeric  هناك مايقارب 200 مركب فعال موجود في جذور الترميريك (وهو يستخدم في الهند وشرق اسيا في الطبخ والعلاج التلقليدي) من أهم هذه المركبات زيوت طيارة terpenoids 

عودة لمواضيع الساعة البيولوجية كنت تحدثت سابقاً عن أن كل شيء في جسم الإنسان يتبع نظام زمني معين خلال اليوم وخلال السنة بما فيها جهاز المناعة. كما أشرت منذ أشهر عديدة في المنشورات إلى أن أحد الوسائل التي قد تساعد

البوليفينول polyphenols من العناصر الهامة الموجودة في النباتات ومن أهم الفينولات هي الفلافونويد flavonoids ذات الخواص المضادة للإلتهاب والمضادة اللأكسدة الفلافونيدات متعددة منها مركب يعرف باسم كيرسيتين quercetin يعتبر البصل من أهم الخضار التي تحتوي على نسب عالية من الكيرسيتين