1-استهلاك كميات من المشروبات الكحولية حتى ولو بشكل خفيف أو متوسط (حتى لو كأس واحد يومياً أو بضعة كؤوس أو وحدات في الأسبوع) يسبب تناقص في حجم الدماغ و النسج المكونه له وهي المادة البيضاء والرمادية هذا التراجع شمل عدة
Read more1-استهلاك كميات من المشروبات الكحولية حتى ولو بشكل خفيف أو متوسط (حتى لو كأس واحد يومياً أو بضعة كؤوس أو وحدات في الأسبوع) يسبب تناقص في حجم الدماغ و النسج المكونه له وهي المادة البيضاء والرمادية هذا التراجع شمل عدة
Read more1- السيتامول أو باراسيتامول وفي هذا المنشور نتحدث عن الجرعات للبالغين: يسمح بجرعة 1000 ملغ كل 6 ساعات (حد أقصى) تبدا السمية اعتباراً من 7.5 غرام في اليوم أي مايعادل تقريباً 7 أقراص ونصف الجرعة السامة 10 غرام في اليوم
Read more1- الباراسيتامول (والموجود تحت اسماء تجارية متعددة منها بانادول وغيرها) دواء شائع الإستعمال جدا كمسكن ألم وخافض حرارة. ولكن السؤال هل يزيد خطورة الأمراض القلبية الوعائية عند البعض؟ دراسة تشير أن استعمال نوع معين من الباراسيتامول والذي يكون على شكل
Read moreسلسلة الساعة البيولوجية: التجاعيد، القسم الأول: عندما نتحدث عن التجاعيد فهناك مجموعة من البروتينات يجب أن نناقشها واهمها الكولاجين وهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويعمل بمثابة دعامة للجلد والاظافر والشعر وكذلك للنسج بين الخلوية اعلى كمية للكولاجين في الجسم
Read moreهل تساءلت لماذا تجد احياناً صعوبة في العودة لممارسة نشاط رياضي او حركي كنت معتاداً عليه بعد انقطاع لفترة؟ هل هو كسل فقط أم أن هناك سبب فيزيولوجي؟ أحد الأسباب قد تكمن في بايزو Piezo 1 فماهو؟ وهو بروتين موجود
Read more1- مزيد من الفوائد لهذا الفيتامين: دراسة تمت على مدى 5 سنوات وتضمنت 25000 شخص وتشير النتائج أن أخذ 2000 وحدة دولية من فيتامين د (cholecalciferol) مع /أو بدون 1 غرام من أوميغا 3 يقي من الأمراض المناعية مثل التهاب
Read more1- ممارسة النشاط الذي يتضمن جهد عضلي لمدة 30-60 دقيقة في الأسبوع يترافق مع انخفاض في معدل الوفيات من الأمراض القلبية الوعائية والسكري والأمراض الرئوية بمعدل 10-20% المقصود بالنشاط الذي يتضمن جهد وشد عضلي ومقاومة مثل تمارين الضغط على الأرض
Read moreهل تعلم أن هناك أوقات مثالية تنشط فيها بعض وظائف الجسم وأخرى تترافق مع تغيرات معينة في أوقات محددة وذلك بناء على الساعة البيولوجية الطبيعية أي عند الإنسان الذي ينام بشكل منتظم ضمن ساعات معينة (نوم مبكر واستيقاظ مبكر) هذا
Read moreYou cannot copy content of this page