هل تساءلت لماذا عندما يتثاءب شخص أمامك أو يضحك أو ربما يتألم فإنك وبشكل غير إرداي تقوم بتقليد الفعل أو الإحساس به وكأنه يخصك؟ يعود السبب إلى وجود مايعرف بالخلايا العصبية المرآة mirror neurons وقد اكتشفت وظيفتها من حوالي 30
Read more
لماذا تشعر بالرغبة في التثاؤب عندما يقوم شخص أمامك بذلك؟
مصادر الكالسيوم التي تعتبر بديل عن الحليب
إذا كنت ممن لايحتمل تناول الحليب ومنتجاته فماهي مصادر الكالسيوم التي تعتبر بديل عن الحليب؟ تبلغ الحاجة اليومية من الكالسيوم تقريباً 1000 ملغ. وهذه هي المصادر من الأعلى إلى الأسفل من حيث غناها بالكالسيوم: على رأس القائمة التين المجفف (كل
Read moreماهي العوامل التي ترتبط باحتمال حدوث الألزهايمر؟
الوضع الإجتماعي والمستوى الدراسي الضعيف نقص فيتامين د ارتفاع مايعرف بCRP وهو أحد الأمور التي تدل على وجود حالة التهابية في الجسم (نتحدث هنا عن الإلتهاب المزمن) الافات القلبية الإكتئاب السكتة الدماغية الداء السكري الكحول العزلة الإجتماعية جينات (2 apolipoprotein
Read moreتوضيحات إضافية حول حبة البركة: الاسم والكمية
كنت وضعت منشور سابق حول حبة البركة وفيما يلي توضيحات إضافية تتعلق بالكمية المناسبة والمصادر واسمها الشائع. الكمية المأخوذة يومياً 2 تقريباً غرام على فترة 4-12 اسبوع ممكن أن تمزج مع ملعقة كبيرة من العسل حبة البركة لاتعالج الأمراض أي
Read moreلماذا يرتبط الأكل المتأخر بزيادة الوزن؟
بالنسبة لمن يؤخر تناول الوجبة الأولى في اليوم إلى الساعة مثلاً الواحدة ظهراً والوجبة الأخيرة عند الساعة التاسعة مساء فإن ذلك له عواقب سلبية على الصحة وكنا تحدثنا عن ذلك ولكن بالتحديد لو ركزنا على البدانة فلماذا يرتبط ذلك التأخير
Read moreمن أعظم البذور: حبة البركة
حبة البركة أو تعرف ببذور نايجيلا ساتيفا Nigella sativa or nigella seeds أو بالكمون الأسود. تعرف بخصائصها المتعددة ذات الفوائد الهامة للصحة واستخدمت على مر العصور في العديد من الأمراض. فماهي فوائدها مع الإنتباه أن بعض هذه الخصائص تعود إلى
Read more