أعظم جهاز فلترة طبيعي

أعظم جهاز فلترة طبيعي وموجود في الجسم هو الكليتين

لديك اثنان منها. لها شكل الفاصولياء وتبلغ حجم قبضة اليد

تعمل وبلا توقف على تصفية مايقارب 180 ليتر من الدم يومياً لتخليص الجسم من الفضلات السامة و للحفاظ على تركيز الشوارد مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم ضمن الحد الطبيعي

كل 5 دقائق يمر الدم في الكلية وتتكرر هذه العملية 300 مرة يومياً

ينتج عن تلك التصفية البول بمعدل 1.5 ليتر يومياً

 تساعد الكلى على إنتاج الشكل الفعال لفيتامين D ذو الدور الهام لسلامة العظام 

كما أنها تساعد على إنتاج العديد من الهرمونات الهامة في ضبط ضغط الدم وإنتاج كريات الدم الحمراء

من العوامل التي تؤدي إلى أذيتها هو التهابها أو إصابة بكتيرية أو عدم انضباط سكر الدم وارتفاع الضغط المزمن وغير المعالج وارتفاع الكوليسترول والداء السكري وأسباب وراثية والإستعمال المزمن (لفترات طويلة أو بجرعات عالية) للأدوية مثل الليثيوم ومضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية مثل ديكلوفيناك وايبوبروفن والأسبرين وغيرها من الزمر الدوائية.

عند فشلها يتم زرع عضو جديد أو عمل مايعرف بالتحال حيث يتم تنقية الدم على جهاز اصطناعي. 

كل جلسة تحال (غسيل) قد تستغرق وسطياً 3-4 ساعات بمعدل 3 مرات أسبوعياً وفي حالات معينة قد يتطلب الأمر القيام بالتحال يومياً. أما إذا لم يتم ذلك فيموت المريض.

من الأعراض المرتبطة بأذيتها: الغثيان والإقياء وتورم كاحل القدمين وتورم اليدين وصعوبة في التنفس وظهور دم في البول وكذلك قد يعاني المريض من الحكة وجلد جاف

ولكن قد لاتظهر أي أعراض إلا في مرحلة متقدمة من الإصابة.

 كيف تحافظ على الكلية سليمة:

الحد من تناول كميات كبيرة من الملح

ضبط سكر وضغط الدم وخاصة لمن لديهم ارتفاع في الضغط والسكر وكذلك عند التقدم في العمر

الحفاظ على النشاط الحركي

الحفاظ على وزن صحي

الإقلاع عن التدخين

شرب كميات كافية من الماء

عدم تناول اللحوم الحمراء بكميات كبيرة

الإبتعاد عن تناول كميات كبيرة من الكافيين (مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة)

الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة والأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر والمحليات الصناعية والملونات وغيرها

أن يحتوي النظام الغذائي على فاكهة وخضار وتشمل القرنبيط والملفوف والتفاح والتوتيات والجزر