البثور أو حب الشباب والرؤوس السوداء- القسم الأول

لنلقي الضوء في هذا المنشور والمنشورات القادمة على الأمور وخاصة الأغذية التي ترتبط بظهور أو زيادة حدة البثور والرؤوس السوداء في البشرة

في البداية تشكل البثور والرؤوس السوداء يتطلب اجتماع مايلي:

ضخامة أو فرط نشاط الخلايا الدهنية يصاحبه زيادة تشكل الدهون وهذا يتعلق بأمور أهمها وجود هرمونات الأندروجين وهو أحد الهرمونات المرتبطة بالخصائص الجنسية الذكورية 

تغير في طبيعة ونمو الجريبات الشعرية وانسدادها بالزيوت والخلايا الجلدية المتموتة

إصابة الجريبات الشعرية بنوع من البكتريا وعلى رأسها Cutibacterium acnes

حدوث حالة التهابية على مستوى الغدد  والخلايا الدهنية 

تظهر البثور بشكل خاص على الوجه والقسم العلوي من الأكتاف والظهر وتتفاوت بالشدة فبعضها قد يكون صغير بلون أبيض أو أسود (رؤوس سوداء) أو أحمر محتقن وقد تكون إما خفيفة أو شديدة 

ماهي العوامل التي قد تزيد والأخرى التي تنقص من البثور؟

1- الحليب ومنتجاته

كما هو معروف يحتوي الحليب على بروتينات وتركيب هذه  البروتينات بشكل رئيسي هي 80% كازئين casein  والباقي هو بروتين مصل whey protein 

يمكن للحليب أن يحتوي على بعض المواد ذات الطبيعة الهرمونية كما أن تناول الحليب يزيد من مستوى بروتين في الدم ويعرف  IGF1 (أو عامل النمو شبيه الإنسولين) 

هذا بدوره يزيد من نشاط الخلايا الدهنية والإفراز الدهني والحالة الإلتهابية  في الغدد الدهنية مما يسرع من سوء الحالة إذا كانت البثور موجودة أو يؤهب لظهور بثور جديدة 

كما أن بعض مكونات بروتينات الحليب (بعض الحموض الأمينية مثل الليوسين) قد تزيد من إنتاج الأندروجين في الغدد الدهنية الأمر الذي يرتبط بشكل كبير في تشكل البثور

لذا يجب الإنتباه إلى الإقلال من تناول الحليب ومنتجاته في حال يعاني الشخص من البثور أو بشرة حساسة ذات عرضة لتشكلها

 كما يجب أن يتجنب المتممات الغذائية البروتينية (مثال whey supplement أو الحاوية على الليوسين leucine) التي يتناولها بعض الشباب لزيادة الكتلة العضلية وخاصة إذا كانوا يعانون من البثور 

ماذا أيضاً؟

في المنشورات القادمة