مستجدات: النوم في الإضاءة- السرطان ليلا- الشخير- الرياضة ودواء الضغط

1- ممارسة الرياضة مع الدواء الخافض للضغط يحسن من عمل الدواء

التجربة السريرية كانت باستخدام losartan وهو خافض للضغط بالمشاركة مع الرياضة (45 دقيقة بمعدل  ثلاث مرات اسبوعياً) فإنه يحسن ليس فقط في خفض الضغط وإنما في عمل الجهاز العصبي الذاتي (المسؤول عن وظائف متعددة منها تنظيم ضغط الدم وضربات القلب والتنفس)

الدواء حاصر لمستقبل الانجيوتنسن AT1 receptor 

2- الخلايا السرطانية المشكلة للنقائل تنشط ليلاً

كان يعتقد سابقاً أن الخلايا السرطانية التي ستشكل نقائل, تنفصل بشكل مستمر أي خلال اليوم عن الورم الأساسي 

لكن الدراسة تشير أن هذه الخلايا تنفصل بصورة أكبر عن الورم الأساسي لتجول في الدم بصورة أكبر خلال الليل كما أن انقسامها يكون أسرع

تخضع هذه العملية إلى تنظيم هرموني وهذه الهرمونات تتبع أيضاً مستويات مختلفة خلال الليل والنهار (التوافق الزمني)

مثل هرمون الميلاتونين melatonin (الذي يحفز النوم) والأنسولين insulin والغلوكوكورتيكويد glucocorticoid 

هذا يشير إلى أهمية مراعاة الأوقات ربما في العلاج وكذلك في أخذ عينات الدم لتشخيص النقائل

الدراسة تمت بالنسبة لسرطان الثدي

3- النوم بوجود الإضاءة  يتسبب بأمراض

الدراسة تضمنت كبار السن والذين اعتاد بعضهم على النوم بوجود الإضاءة أو أثناء تشغيل التلفاز فإنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية الوعائية (ارتفاع الضغط) والداء السكري

4- النساء بعد انقطاع الطمث يعانين من الشخير بنسبة كبيرة (71%) وكذلك توقف النفس أثناء النوم sleep apnea

هذه الأعراض تتناقص بنسبة 19% عند زيادة نسبة الإستروجين

وتتناقص بنسبة 9%  عند زيادة نسبة الأندروجين

الدراسات في الرابط

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10641963.2022.2055763

https://www.nature.com/articles/s41586-022-04875-y

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0269569

https://academic.oup.com/sleep/advance-article-abstract/doi/10.1093/sleep/zsac130/6608953?redirectedFrom=fulltext&login=false