مستجدات: كم خطة لتجنب الألزهايمر- أول لقاحات أنفية ضد الكوفيد- كوفيد طويل الأمد

كم عدد الخطوات التي تحتاجها لإنقاص خطر الإصابة بالخرف dementia والأمراض المتعلقة بها مثل ألزهايمر؟

حسب أكبر دراسة تمت في بريطانيا فهي تقريباً 6300 خطوة يومياً ولكن شدة الخطوات مهمة وتقريباً تتراوح بمعدل 112 خطوة في الدقيقة

كنت ذكرت في منشورا سابقة على أهمية المشي وأن عدد الخطوات اليومي الذي يساعد على الإقلال من مختلف الأمراض هو تقريباً 7000 خطوة

لقاح ضد الكوفيد ويستخدم عن طريق الانف: تم اعتماد اللقاح في الهند وكانت قد طورته شركة هندية (كنت تحدثت سابقاً عن وصول اللقاح للمرحلة السريرية الثالثة) واليوم تتم الموافقة على استخدامه في الهند

تحدثت كثيراً ولازلت عن الكوفيد طويل الأمد وضرورة إيجاد حلول لهذه المشكلة الصحية

دراسة على المتعافين والذين إصابتهم خفيفة تشير إلى أن نسبة منهم يعانون من التهاب عضلة القلب حتى بعد عام من التعافي

متوسط العمر 43 عام

من الأعراض الأساسية هي 62% عدم القدرة على التنفس جيداً عند القيام بمجهود و 28% تسرع القلب و 27% الم في الصدر و 3% إغماء

أهم تأثير للكوفيد هو على الجهاز القلبي الوعائي والدماغ وكنت ناقشت ذلك وله عدة آليات من ضمنها أن البروتين الشوكي الخاص بالفيروس المسبب للكوفيد يمكن أن يبقى في أجساد المتعافين لمدة تصل عام وفي مختلف أعضاء الجسم

تجنب الإصابة بالكوفيد ما استطعت

https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2795818

https://www.nature.com/articles/s41591-022-02000-0