علاقة الغذاء بإنقطاع الطمث- متمم غذائي يقلل العدوانيه

1- كيف يؤثر الغذاء على فترة إنقطاع الطمث

في دراسة إحصائية لمعرفة مدى تأثير الغذاء وطبيعته على الوقت الذي يبدأ فيه انقطاع الطمث فوجد أن:

تناول نظام غذائي يحوي الأسماك عالية الدهون (مثل السردين والسالمون) والبقوليات مثل العدس يترافق مع تأخر في إنقطاع الطمث بمدة 3 سنوات تقريباً.

في حين أن النظام الغذائي المعتمد على النشويات مثل المعكرونة وغيرها يترافق مع بداية مبكرة لإنقطاع الطمث (مدة عام) عن الوقت الشائع

كما أن فيتامين B6 والزنك يؤخران من فترة انقطاع الطمث (تأثير إيجابي)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204950/#SP1

2- دراسة إحصائية تضمنت العديد من التجارب السريرية لمعرفة دور متمم غذائي في الإقلال من السلوك العدواني عند الأطفال و البالغين فوجد أن المتمم الغذائي يقلل من السلوك العدواني بأشكاله.

المتمم هو أوميغا 3.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178924000466