من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12؟
يحصل عند الأشخاص النباتيين أو الذين لايتناولون اللحوم الحمراء بشكل كافي وكذلك عند مرضى السكري الذين يعالجون بميتفورمين أو غليسفاج لفترة طويلة, كذلك عند الأشخاص الذين لديهم مشاكل هضمية معوية مثل داء كرون ومتلازمة الكولون العصبي وكذلك عند الذين أعمارهم فوق 60 عاماً
أيضاً الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تخفض حمض المعدة أو تعالج قرحة المعدة مثل مضادات anti H2 وكذلك مثبطات مضخة البروتون (ranitidine, cimetidine, omeprazole, lansoprazole)
الأعراض:
الشحوب او اصفرار لون البشرة والسبب عدم توفر كريات الدم بالشكل الكافي أو أن الكريات الدم تتحطم وتحرر البيلروبين وهذا صباغ لونه أصفر
وجود تغيرات في اللسان ويظهر بشكل أملس أوبشكل متورم
اضطراب المزاج أو الشعور بالاكتئاب
التعب والإرهاق المستمر وعدم القدرة على التفكير أو التركيز
الشعور بالخدر والوخز في الأطراف pins and needles لان فيتامين B12 هام لاصطناع الميلين وهو المادة الدهنية التي تغلف الأعصاب وتساعد على نقل التنبيه العصبي يشكل سليم وسريع
فقدان التوازن وخاصة عند كبار السن
اضطراب في الرؤية
عسر التنفس لأن فيتامين B12 يساعد على اصطناع كريات الدم الحمراء الضرورية لتوزيع الأوكسجين في الجسم
سقوط الشعر ومشاكل في البشرة
هذه الأعراض تشير إلى نقص فيتامين B12 ولكن يجب التأكد أيضاً من مستوى الفيتامين بالدم
أين يوجد؟
أعلى نسبة له هي في كبد البقر وتبلغ النسبة 70 ميكروغرام لكل 3 أونسه
النسبة الطبيعية:
النسبة الطبيعية يجب أن يكون الحد الأدنى 200-250 pg/ml
لمعايرته يتم فحص مستواه في الدم وكذلك معايرة MMA methylmalonic acid على أن يكون مستواه أعلى من 0.271 ميكرومولر بالليتر كما يتم معايرة هوموسيستئين homocycteine على أن يكون مستواه أقل من 15 ميكرومولر بالليتر
الفيتامين له دور هام في اصطناع الكريات الحمراء وطبقة meyline لسلامة الجهاز العصبي وكذلك يعتبر مصدر هام للميثيونين الذي يدخل في تركيب DNA, RNA وكذلك الليبيدات والبروتينات
دمتم بخير وعافية